# Летнее обновление > Лето — время обновлений! Тренировки снова в строю, корты под солнцем, ортез на локте вместо новой ракетки. Главное, чтобы «локоть теннисиста» не стал традицией. - Canonical page: https://shorin.me/blog/2025/06/letnee-obnovlenie/ - Page language: Russian - Published: 2025-06-09 - Tags: Hobby, Tennis, Sport - English version: https://shorin.me/en/blog/2025/06/letnee-obnovlenie/index.md Летнее обновление В мае закончились мои регулярные тренировки по гандболу со сборной [МГУ](https://shorin.me/blog/2025/05/msu-vs-ranepa/index.md), а занятий по [теннису](https://shorin.me/blog/2025/04/golevaya-peredacha/index.md) в мае не было вовсе. Из-за этого чувствовалась определённая недосказанность – организм требовал физической нагрузки в дополнение к интеллектуальной. Но всё проходит, и май, к сожалению, тоже 😢 Наступило лето, а это значит, что наша скромная группа вернулась к регулярным тренировкам. Но не просто вернулась, а вышла на совершенно другой качественный уровень. Вместо душного спортзала мы теперь тренируемся на красивейшем открытом корте – солнце, воздух, зелень и даже можно сказать вода (рядом с кортом протекает полноценная река). Мои напарники к новому сезону обновили себе ракетки. А я вот пока что не могу определиться, какая именно ракетка мне нужна – постоянно беру из арсенала тренера то одну, то другую. По идее, под мою комплекцию мне нужна ракетка потяжелее – она и нужный импульс мячу придаст, и точность будет выше. Но мне с тяжелой ракеткой играть некомфортно: при особо сильных ударах ощущается неприятная отдача в локте. Так называемый синдром «локтя теннисиста». Странно, что за много лет у меня не появился «локоть гандболиста» 🤓 Поэтому моё летнее обновление в экипировке пока что скромно состоит лишь из ортеза на локоть. Подобный ортез я уже много лет использую для колена, и всем настоятельно рекомендую это делать. Я не понимаю, как это возможно, но эта штука действительно работает! Очень надеюсь, что и ортез на локоть будет работать не хуже. Если всё получится, то тогда и я себе ракетку прикуплю! ## Media ## Original posts - LinkedIn: